Manfaat sholat dhuha (freepik.com )
Ntvnews.id, Jakarta - Sholat Dhuha, seringkali dianggap sebagai ibadah sunnah yang sepele dibandingkan ibadah-ibadah lainnya, namun padahal Sholat Dhuha memiliki banyak manfaat besar bagi umat Muslim. Selain nilai spiritualnya, ibadah ini juga memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan keberkahan rezeki.
Dengan demikian, Sholat Dhuha merupakan salah satu ibadah sunnahh yang sangat baik untuk dilakukan. Biasanya, untuk melaksanakan Sholat dhuha ini pada pagi hari, mulai setelah matahari terbit sekitar 15 menit hingga menjelang waktu Dzuhur. Biasanya dilaksanakan antara pukul 07.00 hingga 11.00, sholat ini minimal terdiri dari dua rakaat, namun bisa dilaksanakan hingga delapan atau dua belas rakaat.
Dengan melakukan Sholat Sunnah ini tidak hanya akan mendapatkan pahala namun, juga mendapatkan banyak keuntungan lainnya. Ingin tahu lebih dalam lagi manfaat dari melaksanakan Sholat Dhuha? Yuk simak di bawah ini.
1. Membuka Pintu Rezeki dengan Izin Allah
Salah satu keutamaan sholat Dhuha yang paling populer adalah sebagai pembuka pintu rezeki. Dalam hadits riwayat At-Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda:
Pada setiap persendian kalian harus dikeluarkan sedekahnya setiap pagi; Setiap tasbih (membaca subhanallah) adalah sedekah, setiap tahmid (membaca Alhamdulillah) adalah sedekah, setiap tahlil (membaca Lailaha illallah) adalah sedekah, setiap takbir (membaca Allahu Akbar) adalah sedekah, amar bil ma'ruf adalah sedekah, nahi ‘anil munkar adalah sedekah. Semua itu dapat terpenuhi dengan (shalat) dua rakaat yang dilakukan di waktu Dhuha." (HR. Muslim, no. 1181)
Sholat Dhuha dianggap sebagai bentuk sedekah bagi tubuh, dan dalam Islam, sedekah adalah salah satu sebab dilapangkannya rezeki. Banyak orang sukses yang menjadikan sholat Dhuha sebagai rutinitas harian untuk menjaga keberkahan usaha dan penghasilan mereka.
2. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Melaksanakan sholat Dhuha di pagi hari terbukti dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Aktivitas fisik ringan seperti rukuk dan sujud memperlancar aliran darah ke otak, membantu meningkatkan energi, dan memperkuat daya pikir. Sejumlah pakar psikologi bahkan menyebutkan bahwa spiritual practice di pagi hari dapat memperbaiki mood dan meningkatkan semangat kerja sepanjang hari.
3. Menenangkan Pikiran dan Meredakan Stres
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang mengalami stres tanpa sadar. Sholat Dhuha memberikan momen ketenangan dan keheningan yang sangat dibutuhkan tubuh dan jiwa. Saat seseorang melakukan sholat dengan khusyuk, tubuh akan menurunkan hormon kortisol (penyebab stres) dan meningkatkan hormon serotonin (pemicu bahagia).
Baca juga: Keistimewaan Sepertiga Malam, 7 Manfaat Sholat Tahajud untuk Hidup Lebih Bahagia
4. Menggugurkan Dosa Kecil
Sholat Dhuha juga menjadi kesempatan untuk menghapus dosa-dosa kecil. Sebagaimana sabda Rasulullah SAW:
“Barang siapa yang rutin mengerjakan sholat Dhuha, maka dosanya akan diampuni walaupun sebanyak buih di lautan.” (HR. Tirmidzi).
Ini menjadi motivasi spiritual yang kuat, bahwa Allah SWT membuka pintu ampunan bahkan melalui ibadah sunnah.
5. Merawat Kesehatan Fisik
Tak hanya batin, gerakan dalam sholat Dhuha seperti sujud, rukuk, dan duduk di antara dua sujud juga memberikan manfaat fisiologis. Menurut penelitian oleh International Journal of Health Sciences, gerakan sholat dapat meningkatkan fleksibilitas otot, memperbaiki postur tubuh, dan mengurangi risiko nyeri punggung.
6. Mendekatkan Diri kepada Allah SWT
Di tengah kesibukan duniawi, sholat Dhuha adalah waktu terbaik untuk kembali mengingat tujuan hidup utama manusia yakni mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Momen ini adalah bentuk ibadah pribadi yang membuat hati lebih tenang, sabar, dan ikhlas dalam menjalani hari.
Ikuti Whatsapp Channel NTVNEWS.ID
