Infografik: Waspada Cuaca Panas, Jamaah Haji Diminta Jaga Kesehatan di Tanah Suci

Ntvnews.id, Jakarta - Cuaca panas ekstrem di Arab Saudi menjadi perhatian serius bagi jamaah calon haji asal Indonesia. Kondisi suhu yang tinggi, terutama di Makkah dan Madinah, mengharuskan jamaah untuk lebih waspada serta melakukan berbagai persiapan guna menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah haji.

Berdasarkan data Pusat Meteorologi Nasional Arab Saudi, suhu di Makkah diperkirakan berkisar antara 35 hingga 37 derajat Celsius, sementara di Madinah berada di kisaran 33 hingga 36 derajat Celsius pada periode akhir April hingga awal musim haji. Suhu yang tinggi ini berpotensi menimbulkan berbagai risiko kesehatan, seperti dehidrasi, kelelahan, hingga sengatan panas (heat stroke) yang dapat menyebabkan gejala serius seperti pusing, mual, bahkan penurunan kesadaran.

Baca Juga: Hampir 6.000 Jamaah Haji Indonesia Tiba di Madinah, Diminta Jaga Kesehatan

Selain itu, paparan panas berkepanjangan juga dapat memicu kram otot akibat kehilangan cairan tubuh serta menyebabkan kulit kering hingga pecah-pecah. Kondisi ini semakin berisiko bagi jamaah yang banyak melakukan aktivitas di luar ruangan dalam waktu lama, terutama saat menjalankan rangkaian ibadah.

Juru Bicara Kementerian Haji dan Umrah Ichsan Marsha mengimbau jamaah untuk menjaga stamina dengan memperbanyak konsumsi air putih serta mengikuti arahan petugas selama di Tanah Suci. Ia menekankan bahwa kondisi cuaca yang panas menuntut jamaah untuk lebih disiplin dalam menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: BMKG Ungkap Penyebab Cuaca Panas di Sejumlah Wilayah Indonesia

Untuk mengantisipasi dampak cuaca panas, jamaah disarankan menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas, mengenakan pelindung seperti kacamata hitam, topi atau payung, serta membawa kipas saat berada di luar ruangan. Selain itu, penggunaan pelembap kulit, pembatasan aktivitas di siang hari, serta konsumsi vitamin dan makanan bergizi juga menjadi langkah penting. Jamaah juga dianjurkan menghindari kafein, serta menyiapkan semprotan air atau handuk basah guna membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Berikut Infografiknya:

Cuaca di Arab Saudi cukup panas sehingga jamaah calon haji Indonesia yang baru tiba perlu waspada dan melakukan sejumlah persiapan agar tidak sakit. (Antara)