3. Menjaga Kesehatan Jantung

Jeruk mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium juga membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Buah Jeruk (Pixabay)

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jeruk kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jeruk rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.

Tips untuk Memilih dan Mengonsumsi Jeruk: