5. Bawa Obat-Obatan Pribadi

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, pastikan membawa obat-obatan yang diperlukan. Selain itu, siapkan juga vitamin atau suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh.

6. Gunakan Masker di Tempat Ramai

Liburan sering kali melibatkan perjalanan atau kunjungan ke tempat ramai. Gunakan masker untuk melindungi diri dari paparan virus atau polusi udara, terutama di masa-masa tertentu.

7. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Cuci tangan secara rutin dengan sabun atau gunakan hand sanitizer, terutama sebelum makan. Pastikan juga tempat penginapan Anda bersih dan nyaman untuk ditinggali.

8. Atur Jadwal dengan Baik

Hindari jadwal liburan yang terlalu padat hingga menguras tenaga. Berikan waktu untuk bersantai agar tubuh dan pikiran tetap rileks.

9. Hindari Stres Berlebihan

Liburan seharusnya menjadi momen untuk bersenang-senang. Jangan biarkan hal-hal kecil, seperti kemacetan atau perubahan rencana, merusak suasana hati Anda. Nikmati setiap momen dengan sikap positif.

10. Pilih Destinasi yang Ramah Kesehatan

Jika memungkinkan, pilih destinasi yang mendukung gaya hidup sehat, seperti tempat dengan udara segar, pemandangan alam, atau fasilitas olahraga.

Menjaga kesehatan selama liburan tahun baru bukanlah hal yang sulit jika Anda melakukannya dengan disiplin. Dengan tubuh yang fit, Anda bisa menikmati liburan dengan maksimal dan memulai tahun baru dengan energi positif.