Minuman berkarbonasi: Soda, jus bersoda, dan minuman berkarbonasi lainnya penuh dengan gula dan kalori kosong. Hindari minuman ini demi kesehatan Anda.

Minuman Beralkohol

Alkohol memang dapat membantu relaksasi, tapi bagi penderita diabetes, efeknya bisa berbahaya. Alkohol dapat mengganggu kontrol gula darah dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes, seperti kerusakan hati dan ginjal.

Minuman Energi

Minuman energi memang dapat meningkatkan energi dalam waktu singkat, tetapi kandungan kafein dan gulanya yang tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan efek samping lainnya seperti gelisah, insomnia, dan sakit kepala.

Minuman dengan Pemanis Buatan

Meskipun tidak mengandung gula, beberapa pemanis buatan seperti aspartam dan sukralosa dapat meningkatkan nafsu makan dan berpotensi mengganggu kontrol gula darah.