Ini 6 Makanan untuk Bantu Tingkatkan Kesehatan Mata
NTVNews - Berita Hari Ini, Terbaru dan Viral - 20 Jul 2024, 06:00
Adiansyah
Penulis
Siti Ruqoyah
Editor
Ilustrasi kesehatan mata (Freepik/ cookie_studio)
3. Telur
Ilustrasi Telur (Pixabay)
Telur merupakan sumber vitamin A dan lutein yang baik. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan kornea, bagian depan mata yang membantu memfokuskan cahaya. Lutein, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan sinar biru.
4. Wortel
Wortel (Freepik)
Wortel terkenal kaya akan beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan penglihatan malam hari dan mencegah rabun senja. Selain itu, wortel juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
5. Buah-buahan
NEWS TERKAIT
6 Manfaat Makan Tomat Mentah, Salah Satunya Jaga Kesehatan Kulit
Gaya 27 Mei 2024
Mengenal 5 Gejala Awal Asma yang Bisa Memburuk
Gaya 1 Jul 2024
5 Manfaat Daun Pepaya yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh
Gaya 3 Jul 2024
Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Buah Naga
Gaya 3 Jul 2024
PKS Kritik Lemahnya PDN dan Timbulnya Ancaman Data Kesehatan
Nasional 3 Jul 2024
5 Tips Hidup Sehat Bagi Penderita Diabetes
Gaya 5 Jul 2024
5 Faktor yang Dapat Memperburuk Kondisi Gerd
Gaya 5 Jul 2024
5 Makanan Khas Sunda yang Wajib Dicoba dan Menggugah Selera
Nasional 12 Jul 2024
TERPOPULER
Rizky Ridho Pernah Dimarahi Habis-Habisan Oleh Shin Tae-yong
Bola 23 Nov 2024
Viral Foto AKP Ulil Ryanto Anshari Bareng Jenderal Bintang 1 TNI
News 23 Nov 2024
Jadwal Program Nusantara TV Sabtu 23 November 2024
Nasional 23 Nov 2024
VIRAL
Viral! Pelajar SMP Duel Pakai Senjata Tajam di Pandeglang
Nasional 8 Nov 2024
Terjang 18 Desa, Ini 5 Fakta Banjir dan Longsor di Sukabumi
Nasional 8 Nov 2024
Digelar Akhir November, GJAW 2024 Disemarakkan 80 Merek Otomotif
Otomotif 8 Nov 2024
