2. Brokoli

Brokoli mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang dikenal sebagai sulforaphane, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Selain itu, brokoli juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. 

3. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Selain itu, wortel juga mengandung serat dan vitamin K, yang baik untuk kesehatan tulang.

4. Blueberry

Blueberry merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan, terutama anthocyanin, yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan penuaan. Selain itu, blueberry juga mengandung vitamin C dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

5. Apel