6 Tindakan untuk Mengatasi Sering Pusing Kepala

NTVNews - Berita Hari Ini, Terbaru dan Viral - 31 Jul 2024, 06:10
Adiansyah
Penulis
Beno Junianto
Editor
Bagikan
Ilustrasi Sakit Kepala Ilustrasi Sakit Kepala (Freepik/ shurkin_son)

3. Pola Makan Sehat

Ilustrasi makan apel  <b>(Freepik)</b> Ilustrasi makan apel (Freepik)

Kurangi atau hindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu pusing kepala, seperti kafein, alkohol, makanan yang mengandung MSG (monosodium glutamat), atau makanan berlemak tinggi.

Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein seimbang.

4. Olahraga Teratur

Ilustrasi seorang pria sedang berolahraga <b>(Pixabay)</b> Ilustrasi seorang pria sedang berolahraga (Pixabay)

Aktivitas fisik teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot, yang dapat mengurangi frekuensi pusing kepala.

Halaman
x|close