5. Penurunan Fungsi Ginjal
Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah dan racun dari tubuh. Kekurangan cairan dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal, bahkan gagal ginjal dalam kasus yang parah.
6. Masalah pada Sendi dan Otot
Air adalah komponen utama dari cairan sinovial, yang melumasi sendi dan menjaga mereka tetap fleksibel. Kekurangan air dapat menyebabkan sendi menjadi kaku dan nyeri, serta meningkatkan risiko cedera pada otot dan sendi.