Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan efek anti-inflamasi kuat. Rempah ini dapat membantu mengurangi peradangan hidung serta membantu meredakan hidung tersumbat.

Menambahkan kunyit ke susu hangat atau memasukkannya ke dalam masakan, bisa bermanfaat bagi kesehatan pernapasan.

4. Pepermin

Pepermin (Pixabay)

Pepermin dalam hal ini mengandung mentol, merupakan dekongestan alami. Dalam hal ini membantu membuka saluran udara yang tersumbat di hidung dan meredakannya.

Aroma minyak pepermin juga bisa memberikan kelegaan pada pernapasan.

Sekedar informasi tambahan, meski rempah-rempah di atas bisa membantu meredakan hidung tersumbat, namun mungkin saja tidak cocok bagi sebagian orang.