Selain itu, kebiasaan yang kurang sehat saat musim hujan, seperti kurang tidur atau tidak berolahraga, juga bisa menurunkan daya tahan tubuh. Akibatnya, kita lebih rentan terhadap infeksi virus atau bakteri yang ada di sekitar kita.

5. Kurangnya Aktivitas Fisik

Pada musim hujan, banyak orang cenderung menghindari aktivitas fisik di luar ruangan karena cuaca yang tidak mendukung. Padahal, olahraga yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat sistem imun. Jika kita kurang bergerak, tubuh akan lebih mudah mengalami penurunan daya tahan, yang mengakibatkan kita lebih mudah jatuh sakit.

Kelembapan yang tinggi dan suhu dingin juga membuat tubuh mudah merasa lelah. Ketika tubuh tidak bergerak, metabolisme menurun, dan proses detoksifikasi tubuh tidak berjalan optimal. Inilah sebabnya mengapa kita lebih rentan terserang penyakit seperti flu, batuk, atau infeksi saluran pernapasan lainnya saat musim hujan.

Baca juga: Sukabumi Dilanda Longsor dan Pohon Tumbang, Dua Jalur Utama Lumpuh

6. Polusi Udara dan Lingkungan yang Kurang Sehat

Meski hujan dapat membersihkan udara dari polusi, di beberapa daerah dengan tingkat polusi yang tinggi, hujan justru menciptakan kondisi yang lebih buruk. Partikel-partikel polusi yang terlarut dalam air hujan dapat masuk ke dalam tubuh kita, terutama saat kita menghirup udara yang terkontaminasi. Polusi ini dapat memperburuk masalah kesehatan, terutama bagi orang dengan penyakit pernapasan seperti asma atau bronkitis.