Air garam memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.

Campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama 30 detik beberapa kali sehari.

3. Minum Teh Herbal Hangat

Teh herbal seperti teh chamomile, teh peppermint, atau teh sage memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Minumlah teh herbal hangat beberapa kali sehari untuk membantu menenangkan tenggorokan.

Ilustrasi Teh hangat

4. Konsumsi Sup Ayam atau Kaldu

Sup ayam atau kaldu hangat kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan.