Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori. Asam asetat dalam cuka apel juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi penumpukan lemak.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Cuka apel dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama setelah makan. Beberapa studi menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan lonjakan gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau resistensi insulin.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Cuka apel mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu, antioksidan dalam cuka apel dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

5. Manfaat untuk Kulit

Cuka apel dapat digunakan sebagai toner alami untuk kulit. Kandungan asamnya membantu menyeimbangkan pH kulit, mengurangi minyak berlebih, dan mengatasi jerawat. Sifat antimikroba cuka apel juga membantu membersihkan kulit dari bakteri yang menyebabkan jerawat.