Ntvnews.id, Jakarta - Bau mulut sering menjadi tantangan saat menjalankan ibadah puasa, terutama karena mulut tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam. Meski demikian, ada cara untuk mencegah bau mulut agar tetap segar dan percaya diri sepanjang hari.

Artikel ini akan memberikan tips praktis dan efektif untuk mengatasi bau mulut selama puasa.

Penyebab Bau Mulut Saat Puasa

Bau mulut saat puasa umumnya disebabkan oleh produksi air liur yang menurun karena mulut tidak aktif mengunyah. Selain itu, penumpukan bakteri di rongga mulut, sisa makanan yang tidak dibersihkan dengan baik, atau masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan juga dapat menjadi penyebabnya.

Baca juga: Hukum Puasa Tanpa Sahur dalam Islam: Apakah Sah?

Tips Cegah Bau Mulut Saat Puasa

1. Sikat Gigi dan Lidah Secara Menyeluruh

Pastikan menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur malam. Jangan lupa membersihkan lidah, karena lidah adalah tempat bakteri sering menumpuk. Gunakan sikat lidah atau pembersih khusus untuk menjaga kebersihan mulut secara optimal.

2. Gunakan Obat Kumur Antibakteri

Setelah menyikat gigi, gunakan obat kumur yang mengandung bahan antibakteri. Obat kumur membantu membersihkan area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan memberikan kesegaran lebih lama.

3. Perbanyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Berbuka

Air putih sangat penting untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi risiko mulut kering. Minumlah air putih secara cukup selama waktu berbuka hingga sahur untuk menjaga hidrasi tubuh.