Ntvnews.id, Jakarta - Menjaga berat badan ideal sering kali memerlukan perubahan pola makan yang signifikan. Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi berat badan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu yang rendah kalori tetapi tinggi nutrisi.

Selain memberikan rasa manis alami yang memuaskan, buah-buahan ini juga bisa membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah enam buah yang direkomendasikan untuk diet dan dapat membantu menurunkan berat badan.

1. Apel

Ilustrasi buah apel (Pixabay)

Apel adalah buah yang sangat cocok untuk diet karena rendah kalori dan tinggi serat. Satu apel ukuran sedang hanya mengandung sekitar 95 kalori.

Baca Juga: 

5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Risiko Diabetes