Ntvnews.id, Jakarta - Buah lengkeng, juga dikenal sebagai "mata kucing" karena bentuknya yang bulat dan transparan seperti bola mata, adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar. Selain rasanya yang lezat, lengkeng juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali kurang diketahui. Berikut adalah lima manfaat buah lengkeng yang bisa Anda nikmati:

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Lengkeng (Pixabay)

Lengkeng mengandung berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Mengonsumsi lengkeng secara rutin dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh Anda terhadap kerusakan oksidatif.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam buah lengkeng berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini membantu produksi kolagen, protein yang memberi elastisitas dan kekuatan pada kulit. Dengan mengonsumsi lengkeng, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap lembut, kencang, dan bebas dari keriput.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur