Ntvnews.id, Jakarta - Asam lambung adalah kondisi yang sering menyebabkan ketidaknyamanan pada banyak orang. Gejala seperti nyeri ulu hati, regurgitasi asam, dan sensasi terbakar di dada bisa sangat mengganggu.

Salah satu cara untuk mengatasi gejala ini adalah dengan mengatur pola makan. Berikut adalah lima jenis makanan yang dapat membantu menurunkan asam lambung dan meredakan gejalanya:

1. Pisang

Buah pisang (Freepik/ KamranAydinov)

Pisang merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk penderita asam lambung. Kandungan pH-nya yang tinggi membuatnya bersifat basa, yang dapat membantu menetralkan asam di lambung.

Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, yang bisa memperburuk gejala asam lambung.

2. Sayuran Hijau