Ntvnews.id, Jakarta - Memakan wortel untuk kesehatan mata adalah fakta, namun sering kali disalahpahami sebagai "mitos" ketika dihubungkan dengan klaim berlebihan, seperti dapat menyembuhkan masalah penglihatan secara drastis.

- Fakta tentang wortel dan kesehatan mata:

1. Kaya Vitamin A: Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, terutama rabun senja.

2. Mencegah Rabun Senja: Salah satu gejala kekurangan vitamin A adalah kesulitan melihat dalam cahaya redup atau malam hari. Beta-karoten dari wortel membantu mencegah kondisi ini.

3. Memelihara Kesehatan Retina: Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi retina, yang sangat penting untuk penglihatan yang jelas, terutama dalam situasi cahaya rendah.

- Namun, wortel tidak dapat:

1. Menyembuhkan kelainan penglihatan seperti rabun jauh (miopia) atau rabun dekat (hipermetropi). Wortel tidak memiliki efek langsung terhadap struktur fisik mata yang mempengaruhi kondisi tersebut.