Ntvnews.id, Jakarta - Mie instan menjadi makanan favorit banyak orang karena praktis, murah, dan enak. Namun, terlalu sering mengonsumsi mie instan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini lima efek buruk kebanyakan makan mie instan yang perlu Anda ketahui:

1. Tinggi Kandungan Garam

Ilustrasi Mie instan. (Pixabay)

Mie instan mengandung kadar garam (sodium) yang sangat tinggi. Konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang pada akhirnya bisa memicu penyakit jantung dan stroke.

Asupan sodium yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah sekitar 2.300 mg per hari, sementara satu bungkus mie instan bisa mengandung lebih dari 1.000 mg sodium, mendekati batas harian tersebut.

2. Rendahnya Nilai Gizi

Ilustrasi Mie Bakso/Baso (Pixabay)