Ntvnews.id, Jakarta - Di tengah kesibukan hidup yang semakin padat, banyak orang mulai mencari cara untuk menjaga kesehatan tubuh dengan lebih efisien. Salah satu solusi yang sering dipilih adalah mengonsumsi suplemen.

Suplemen kesehatan dapat memberikan manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga keseimbangan hormon, hingga meningkatkan energi.

Namun, dengan banyaknya pilihan yang tersedia di pasaran, bagaimana cara memilih suplemen yang tepat untuk kebutuhan kesehatan Anda?

Dilansir dari situs Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Rabu, 11 Desember 2024, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam memilih suplemen yang tepat.

1. Pahami Kebutuhan Kesehatan Anda

Sebelum memilih suplemen, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memahami kebutuhan kesehatan Anda. Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, sehingga tidak semua suplemen cocok untuk semua orang. Misalnya, jika Anda merasa cepat lelah, Anda mungkin memerlukan suplemen yang mengandung vitamin B atau zat besi untuk meningkatkan energi.

Jika Anda rentan terhadap penyakit, suplemen yang mengandung vitamin C atau zinc bisa menjadi pilihan yang tepat. Oleh karena itu, tentukan terlebih dahulu tujuan Anda dalam mengonsumsi suplemen, apakah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, atau untuk tujuan lainnya.