Ntvnews.id, Jakarta - Olahraga memang membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, tahukah bahwa olahraga berlebihan justru dapat membahayakan kesehatan?

Di balik manfaatnya yang luar biasa, olahraga yang berlebihan dapat memberikan efek samping yang tidak diinginkan.

Berikut 5 bahaya olahraga berlebihan yang perlu waspadai:

1. Cedera

Olahraga berlebihan dapat meningkatkan risiko cedera otot, tendon, dan sendi.
Hal ini karena tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk pulih dari latihan sebelumnya.

Gejala cedera bisa berupa nyeri, bengkak, kemerahan, dan kesulitan bergerak.

Ilustrasi pemain sepak bola sedang mengalami cedera (Pixabay)

2. Kelelahan Kronis