5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Memiliki sistem imun yang kuat adalah pertahanan utama melawan berbagai penyakit, termasuk HMPV. Pastikan Anda:

• Mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein.
• Cukup tidur setiap malam.
• Rutin berolahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh Batuk dan Pilek, Ini Kata Pakar

6. Hindari Menyentuh Wajah

Virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh melalui mata, hidung, atau mulut. Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci untuk mengurangi risiko infeksi.

7. Vaksinasi dan Konsultasi Medis

Walaupun vaksin untuk HMPV belum tersedia, tetap mengikuti vaksinasi rutin seperti flu dan pneumonia dapat membantu melindungi dari infeksi lain yang dapat melemahkan sistem pernapasan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala mencurigakan.

8. Menghindari Kebiasaan Merokok

Merokok dapat melemahkan sistem pernapasan dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk HMPV. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti demi kesehatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Baca Juga: Geger Seorang Pria Alami Patah Tulang gegera Batuk, Kok Bisa?

9. Jaga Ventilasi di Rumah

Pastikan rumah Anda memiliki sirkulasi udara yang baik. Udara segar dapat membantu mengurangi konsentrasi virus di dalam ruangan. Buka jendela secara berkala untuk memastikan aliran udara yang sehat.