Selain makanan, Sukamto mengingatkan bahwa minuman juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, seperti teh hijau, air kelapa, serta infused water yang ditambah dengan lemon atau jeruk nipis.

“Jus buah tanpa gula, serta mengonsumsi air putih setidaknya delapan gelas per hari,” ujarnya.

Polanya, untuk mendukung sistem imun, gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, mengelola stres, menghindari rokok dan alkohol, serta menjaga berat badan yang ideal sangat diperlukan.

(Sumber: Antara)