Untuk mengurangi risiko penumpukan asam urat, disarankan untuk mengonsumsi diet rendah purin. Ini termasuk membatasi konsumsi daging merah, makanan laut, alkohol, dan makanan olahan tinggi purin lainnya.

Sebaliknya, fokuslah pada makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian utuh.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh dan mengurangi kemampuan tubuh untuk mengeluarkannya.

Menjaga berat badan ideal adalah langkah penting dalam menetralisir asam urat.

Olahraga teratur dan pola makan seimbang dapat membantu mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Minum Banyak Air