Bau Badan Tak Kunjung Hilang? Ini Solusi Alami dan Efektifnya!

Ntvnews.id, Jakarta - Bau badan adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang, terutama di daerah tropis seperti Indonesia.

Selain menurunkan rasa percaya diri, bau badan juga bisa mengganggu orang di sekitar. Namun, tak perlu khawatir.

Dikutip dari beberapa sumber, Selasa 8 April 2025, Ada banyak cara menghilangkan bau badan secara alami, efektif, dan tanpa perlu produk kimia yang mahal.

Berikut ini adalah berbagai cara mengatasi bau badan yang bisa langsung Anda coba di rumah.

1. Rajin Mandi Dua Kali Sehari

Kebersihan tubuh adalah kunci utama. Mandi minimal dua kali sehari membantu menghilangkan keringat, bakteri, dan kotoran yang menjadi penyebab utama bau badan. Gunakan sabun antibakteri untuk hasil lebih maksimal.

Baca Juga: Ingin Lengan Ramping dan Kencang? Coba Cara Ini di Rumah

2. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran membantu mengurangi bau tidak sedap, sedangkan antiperspiran mengontrol produksi keringat berlebih. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda, atau gunakan deodoran alami seperti tawas dan baking soda.

3. Perhatikan Pilihan Pakaian

Gunakan pakaian berbahan katun atau bahan yang menyerap keringat. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau tidak menyerap keringat karena bisa membuat tubuh lebih cepat bau.

4. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Beberapa jenis makanan dapat memperparah bau badan, seperti bawang putih, bawang merah, makanan berlemak, dan makanan pedas. Kurangi konsumsi makanan tersebut bila ingin tubuh tetap segar.

Baca Juga: Bekas Luka Bikin Nggak Pede? Ini Cara Ampuh Hilangkannya Sampai Tuntas!

5. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih membantu membuang racun dari tubuh melalui urin dan keringat, sehingga tubuh terasa lebih segar. Minumlah minimal 8 gelas air putih per hari agar tubuh tetap terhidrasi dan bebas bau.

6. Gunakan Daun Sirih dan Jeruk Nipis

Rebusan daun sirih dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab bau badan. Anda juga bisa mengoleskan campuran air jeruk nipis dan kapur sirih di ketiak sebagai alternatif alami deodoran.

7. Eksfoliasi Ketiak Secara Rutin

Sel-sel kulit mati di ketiak dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Lakukan scrub alami dengan campuran gula dan madu seminggu sekali untuk membersihkan area ketiak secara mendalam.

Baca Juga: 5 Tanda Kolesterol Naik Setelah Lebaran dan Cara Mengatasinya

8. Ganti Pakaian Setelah Berkeringat

Berkeringat saat beraktivitas bisa menimbulkan bau. Segera ganti pakaian setelah berolahraga atau berada di luar ruangan agar keringat tidak menempel terlalu lama pada kulit dan pakaian.

9. Perhatikan Kebersihan Ketiak dan Area Lipatan Tubuh

Jaga kebersihan ketiak, leher belakang, dan area lipatan lainnya. Gunakan kapas dan air hangat untuk membersihkannya jika tidak memungkinkan mandi di tengah hari.

10. Konsumsi Makanan Penetral Bau Tubuh

Makanan seperti daun kemangi, seledri, yogurt, dan buah-buahan segar dapat membantu menetralkan aroma tubuh dari dalam.

Bau badan bukanlah masalah yang tak bisa diatasi. Dengan menjaga kebersihan tubuh, mengatur pola makan, dan menggunakan bahan alami, Anda bisa terbebas dari bau badan dan tampil lebih percaya diri. Terapkan cara-cara di atas secara rutin agar hasilnya maksimal dan tahan lama.