Minum Banyak Air

Air membantu mengeluarkan asam urat melalui urine, sehingga penting untuk minum setidaknya 8 gelas air putih per hari. Ini juga membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Berolahraga Teratur

Ilustrasi seorang pria sedang berolahraga (Pixabay)

Berolahraga secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan mengontrol kadar asam urat.

Baca Juga: 5 Tanda Asam Urat di Usia Muda, Ada Rasa Sakit di Bagian Tubuh Ini

Pilihlah aktivitas aerobik seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan sendi.