Ntvnews.id, Jakarta - Di era digital ini, penggunaan gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Baik untuk bekerja, belajar, berkomunikasi, maupun hiburan, gadget selalu ada di tangan.

Namun, tahukah kamu bahwa penggunaan gadget yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan mata? Pasalnya, paparan layar gadget yang memancarkan sinar biru dapat menyebabkan berbagai masalah mata, seperti mata lelah, iritasi, dan bahkan kerusakan permanen pada retina.

Oleh karena itu, penting bagi para pengguna gadget untuk menjaga kesehatan mata dengan menerapkan beberapa tips berikut yang telah dilansir dari berbagai sumber.

1. Atur Jarak dan Posisi Layar Gadget

Ilustrasi ponsel (Freepik)

Jarak ideal antara mata dan layar gadget adalah sekitar 40-50 cm. Posisikan layar gadget sedikit lebih rendah dari mata, sehingga kamu tidak perlu menundukkan kepala saat melihatnya.

Selain itu, hindari juga menggunakan gadget dalam posisi berbaring, karena dapat mengganggu aliran darah ke mata.