Ntvnews.id, Jakarta - Berbuka puasa adalah momen yang dinanti setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun, penting untuk diingat bahwa makanan yang Anda konsumsi saat berbuka memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.

Memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh pulih lebih baik, sementara makanan yang salah justru dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, kelelahan, hingga naiknya asam lambung.

Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa agar tubuh tetap sehat selama Ramadhan.

1. Makanan Gorengan

Gorengan seperti bakwan, tahu isi, atau pisang goreng memang menggoda untuk disantap saat berbuka. Namun, kandungan lemak jenuh dalam gorengan dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat setelah seharian berpuasa. Selain itu, makanan berminyak dapat memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman di perut.

Baca juga: Hal-hal yang Bisa Mengurangi Pahala Puasa Ramadhan, Ghibah hingga Batalkan Janji

2. Makanan Pedas

Makanan pedas, seperti sambal atau makanan yang diberi banyak cabai, sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Makanan ini dapat mengiritasi lambung, terutama jika perut kosong. Konsumsi makanan pedas juga berpotensi menyebabkan diare atau gangguan pencernaan lainnya.

3. Makanan Asam

Makanan yang memiliki rasa asam, seperti jeruk, tomat, atau cuka, juga perlu dihindari saat berbuka. Makanan asam dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga berisiko memicu maag atau GERD.