Ntvnews.id, Jakarta - Bulan Ramadhan merupakan momen istimewa bagi umat Muslim untuk meningkatkan ibadah sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Salah satu tantangan utama selama berpuasa adalah memastikan asupan makanan yang tepat agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama puasa karena dapat berdampak pada energi, kesehatan, dan kenyamanan tubuh Anda.

Dilansir dari beberapa sumber, Rabu 22 Januari 2025, berikut ini adalah daftar makanan yang perlu dihindari saat berpuasa beserta alasan mengapa harus dihindari.

Baca Juga : Amalan-Amalan di Malam Nisfu Syaban: Waktu yang Penuh Berkah dan Ampunan

1. Makanan yang Terlalu Berminyak dan Gorengan

Gorengan seperti bakwan, tahu isi, dan pisang goreng memang menggugah selera, terutama saat berbuka puasa. Namun, makanan yang terlalu berminyak ini sulit dicerna tubuh dan bisa menyebabkan perut kembung.

Selain itu, kandungan lemak jenuh dalam gorengan dapat meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebagai pilihan yang lebih sehat, cobalah memilih makanan yang dipanggang atau direbus untuk menu berbuka puasa.