Cokelat mengandung kafein dan teobromin, dua senyawa yang dapat merangsang sistem pencernaan. Konsumsi cokelat dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk diare dan sakit perut.

Kafein juga dapat menyebabkan gangguan tidur dan kecemasan jika dikonsumsi terlalu banyak.

4. Peningkatan Risiko Karies Gigi

Ilustrasi gigi sehat (Freepik/ cookie_studio)

Kandungan gula dalam cokelat dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut, yang berperan dalam pembentukan plak gigi dan akhirnya menyebabkan karies gigi.

Mengonsumsi cokelat secara berlebihan tanpa menjaga kebersihan mulut yang baik dapat menyebabkan kerusakan gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.

5. Gangguan Tidur