Ilustrasi Buah-Buahan (Pixabay)

Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Buah-buahan juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Pilihlah buah-buahan yang memiliki indeks glikemik rendah, seperti apel dan pir, karena buah-buahan ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.