Cara Membuat Infused Water, Minuman Kekinian yang Bikin Tubuh Lebih Fit!

Ntvnews.id, Jakarta - Infused water atau air infus telah menjadi tren gaya hidup sehat yang digemari banyak orang. Selain menyegarkan, infused water dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan asupan air, membantu detoksifikasi tubuh, melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan menjaga hidrasi.

Tapi, tahukah kamu kalau membuat infused water itu ternyata mudah banget dan bisa kamu sesuaikan dengan selera? Ya, Infused water adalah air mineral yang telah direndam dengan potongan buah, sayuran, atau herbal.

Proses perendaman ini memungkinkan sari dari bahan-bahan alami tersebut larut dalam air, menciptakan rasa yang khas tanpa tambahan gula, pewarna, atau pengawet buatan. Kamu bisa menyesuaikan buah-buahan atau sayuran yang kamu sukai untuk direndam ke dalam air minum.

Infused water ini sendiri cocok untuk kamu yang ingin diet karena, infused water memiliki kalori yang rendah dan tidak akan membuat berat badanmu naik! kamu juga bisa meminumnya saat sedang berkegiatan olahraga, lho! Lalu, bagaimana ya cara membuat Infused water? Yuk! simak tips nya di bawah ini!

Cara Membuat Infused Water yang Praktis dan Lezat

Bahan-Bahan:

• Air mineral 

• Buah segar (lemon, jeruk, stroberi, mentimun, kiwi, apel, atau bisa disesuaikan dengan keinginan mu)

• Daun herbal (daun mint, basil, rosemary)

• Wadah kaca atau botol dengan penutup

Langkah-Langkah:

1. Cuci bersih semua bahan. Gunakan air mengalir untuk mencuci buah dan daun herbal. Kamu bisa memilih buah organik agar lebih sehat.

2. Potong buah tipis-tipis. Hal ini membantu sari buah lebih cepat menyatu dengan air.

3. Masukkan ke dalam wadah. Kombinasikan buah dan herbal sesuai selera, misalnya:

   • Lemon + mint

   • Stroberi + basil

   • Jeruk + timun + rosemary

4. Tambahkan air. Tuang air mineral hingga menutupi seluruh bahan.

5. Diamkan selama 2–4 jam di dalam kulkas. Semakin lama didiamkan, rasa akan semakin kuat. Idealnya, diamkan semalaman.

6. Sajikan dingin. Bisa tambahkan es batu saat ingin diminum agar lebih segar.

Baca juga: Rahasia Teh Hijau: Minuman Sehat Kaya Antioksidan

Kombinasi Infused Water Favorit

Berikut beberapa inspirasi kombinasi infused water yang bisa kamu coba:

• Lemon + Jahe + Mint: Cocok untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

• Kiwi + Stroberi: Tinggi antioksidan dan menyehatkan kulit.

• Timun + Lemon + Mint: Kombinasi populer untuk detoksifikasi.

Tips Tambahan agar Lebih Menarik

• Gunakan botol bening kaca dengan bentuk unik agar tampilan infused water lebih menarik.

• Simpan dalam kulkas maksimal 24–48 jam agar kesegarannya terjaga.

• Hindari buah yang cepat hancur seperti pisang.

• Buat dalam jumlah secukupnya agar tidak terbuang sia-sia.