Senam Lansia, Sarana Jaga Kebugaran dan Kekompakan Jemaah Lansia

Ntvnews.id, Jakarta - Suasana hotel 312 lantai dasar mendadak ceria. Tepat di depan klinik hotel, puluhan lansia dengan gembira mengikuti gerak-gerik seorang petugas. Rupanya Mereka tengah mengikuti senam lansia yang diinisiasi oleh Ketua kloter 12 Embarkasi Jakarta Pondok Gede, (JKG 12), Poppy Novita Sari.

Guru Al-Qur'an Hadis pada Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 1 Bandarlampung ini mendadak harus menjadi instruktur senam untuk menjaga kebugaran jemaah lansia.

Dengan penuh semangat, Poppy memimpin dan mengajak jemaah yang berasal dari Lampung itu untuk mengikuti setiap gerakan senam lansia. Ada senam anti osteoporosis dan senam anti hipertensi.

"Udah capek nek?" tanya dia.

"Belum," jawab jemaah serentak.

"Okey. Kita senam anti osteoporosis ya," seru Poppy.

Poppy melanjutkan sesi senam. Berbekal handphone dan soundsystem, senam pun berlanjut selama beberapa menit.

Itulah gambaran suasana senam lansia yang diadakan oleh kloter 12 Embarkasi Jakarta (JKG 12).

Senam ini diinisiasi oleh Poppy. Berawal dari keinginannya untuk memotivasi jemaah lansia asal Bandar Lampung, agar jemaah merasa tidak jenuh karena hanya beraktivitas di dalam kamar dan hotel.

"Awalnya kita kumpulkan jemaah lansia, bagaimana membuat mereka segar dan ceria. Kita kumpul-kumpul di depan hotel sambil menggerakkan tubuh supaya bugar. Tapi yang bapak-bapak malah pada ngerokok. Akhirnya saya berinisiatif untuk mengadakan senam lansia," kata Poppy.

Poppy lantas menghubungi pihak hotel untuk mengadakan senam lansia di depan klinik. "Alhamdulillah sama hotel diperbolehkan, bahkan kami dipinjami soundsystem," sambungnya.

Kebugaran Jelang Armuzna

Senam ini diadakan 3 hari sekali. Poppy mengatakan, senam ini diadakan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jemaah lansia menjelang Armuzna.

Hal ini dikuatkan oleh dokter kloter JKG 12, Intan Kusuma Dewi. Menjelang pelaksanaan puncak haji, pihaknya berupaya untuk mengawal kesehatan jemaah lansia. Di antaranya dengan senam kebugaran lansia.

Selain itu, lansia tidak disarankan beraktivitas keluar hotel dan mengurangi umrah Sunnah. "Mereka juga kami minta untuk mempersiapkan perbekalan Armuzna, seperti obat-obatan, diapers, pakaian dan lainnya," terangnya.

Jaga Kekompakan

Selain menjaga kebugaran, senam lansia imj juga bertujuan untuk menjaga kekompakan jemaah. Dengan pertemuan senam, mereka bisa saling menyapa dan saling menguatkan.

"Kalau sudah bertemu, mereka bisa bertukar pikiran, saling memotivasi dan saling menguatkan. Tentu kami juga selalu memberi motivasi kepada mereka, terutama persiapan Armuzna," kaya Poppy.

Dengan senam ini, mereka juga bisa saling menyapa dan bergurau. "Supaya tidak jenuh terus menerus di dalam kamar atau di hotel, maka senam ini menghadirkan keceriaan mereka," pungkas Poppy.