Mandi secara teratur adalah langkah paling dasar namun sangat penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan mencegah bau ketiak.

Gunakan sabun antibakteri untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau yang sering berkumpul di area ketiak. Mandi minimal dua kali sehari, terutama setelah berolahraga atau aktivitas yang menyebabkan keringat berlebih.

3. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat

Memilih pakaian yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat, seperti katun, dapat membantu mengurangi bau ketiak.

Bahan-bahan alami memungkinkan kulit untuk bernapas, sehingga mengurangi kelembapan berlebih yang bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri penyebab bau. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan sintetis yang dapat menjebak panas dan keringat.

4. Perhatikan Pola Makan

Makanan yang Anda konsumsi bisa memengaruhi bau badan, termasuk bau ketiak. Mengonsumsi makanan pedas, berbau tajam seperti bawang putih dan bawang merah, atau makanan yang tinggi sulfur bisa meningkatkan bau badan.