Kamu juga harus melengkapi upaya ini dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti mempertahankan berat badan ideal dan berolahraga secara teratur.

3. Berhenti Merokok

Ilustrasi rokok. (Pixabay)

Secara umum, merokok merupakan kebiasaan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kanker payudara pada wanita, khususnya wanita muda atau sebelum menopause.

Jika sudah memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera berhenti. Selain itu, akan lebih efektif dengan menghindari paparan asap rokok. Sebagai perokok pasif, juga berisiko lebih tinggi untuk terkena kanker.

4. Jaga Berat Badan Ideal

Obesitas atau Berat Badan (Pixabay)