Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan salah satu faktor risiko terjadinya kanker payudara, terutama pada wanita yang lebih tua atau setelah menopause.

Oleh karena itu, mempertahankan berat badan yang sehat adalah langkah penting untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Perlu diingat bahwa kelebihan lemak tubuh dapat meningkatkan produksi hormon estrogen secara signifikan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Untuk menjaga berat badan yang ideal, penting untuk berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan yang rendah kalori.

5. Batasi Konsumsi Munuman Beralkohol

Ilustrasi alkohol (Pixabay)

Langkah pencegahan kanker payudara selanjutnya adalah dengan membatasi atau menghentikan konsumsi minuman beralkohol.