Salah satu masalah utama dalam NPD adalah kurangnya empati terhadap orang lain. Latihan empati dapat membantu memperbaiki hubungan dan meningkatkan kemampuan untuk terhubung secara emosional dengan orang lain.

Cara: Cobalah untuk lebih mendengarkan orang lain tanpa langsung menilai atau meremehkan. Berikan perhatian penuh pada perasaan mereka dan tunjukkan rasa peduli.

5. Membangun Hubungan yang Sehat

Orang dengan NPD sering kali terjebak dalam pola hubungan yang merusak. Mereka cenderung memanipulasi atau mengontrol orang lain untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Cara: Fokuslah pada membangun hubungan yang sehat dan setara. Hindari memanipulasi orang lain dan cobalah untuk memperlakukan mereka dengan hormat dan pengertian. Cari orang yang mendukung Anda, tetapi juga mau memberikan umpan balik yang jujur.

6. Berlatih Rendah Hati

Kecenderungan untuk merasa superior merupakan ciri utama NPD. Membangun kerendahan hati adalah tantangan, tetapi sangat penting untuk mengatasi NPD.