Ilustrasi makanan (Pixabay)

Pola makan sehat sangat penting bagi penderita diabetes. Hindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan garam.

Sebaliknya, pilih makanan yang rendah karbohidrat sederhana, tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan segar, biji-bijian utuh, dan protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan.

Mengatur porsi makanan juga merupakan langkah penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.