5 Manfaat Mandi Pagi Pakai Air Dingin untuk Kesehatan

Hidrasi yang baik sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk sirkulasi darah, regulasi suhu tubuh, dan transportasi nutrisi. Dengan memulai hari dengan cukup cairan, kita dapat memastikan bahwa tubuh berfungsi dengan optimal dan siap untuk aktivitas sepanjang hari.

2. Meningkatkan Metabolisme

Ilustrasi minum air putih (Freepik/ @ pressfoto)

Minum air putih di pagi hari dapat memberikan dorongan awal pada sistem metabolisme kita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga 30% selama beberapa jam setelah minum.

Ini berarti tubuh kita membakar kalori lebih efisien, yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Jika sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat, memulai hari dengan air putih dapat menjadi langkah awal yang baik untuk mendukung tujuan kamu.

3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan