- Konselor atau Psikolog: Berikan informasi tentang layanan konseling atau dukungan kesehatan mental yang tersedia melalui perusahaan atau sumber eksternal.
- Program Bantuan Karyawan (Employee Assistance Programs - EAPs): Banyak perusahaan menyediakan program ini sebagai bagian dari manfaat pekerja, yang mencakup konseling, pelatihan manajemen stres, dan dukungan psikologis lainnya.

5. Kurangi Beban Kerja Jika Diperlukan

Beban kerja yang berlebihan sering kali menjadi penyebab utama stres di tempat kerja. Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk:

- Delegasikan Tugas: Evaluasi beban kerja pekerja yang mengalami stres dan lihat apakah ada tugas yang dapat didistribusikan kepada anggota tim lain.
- Prioritaskan Tugas: Bantu pekerja memprioritaskan pekerjaan mana yang paling penting dan mana yang bisa ditunda atau didelegasikan.
- Berikan Batasan yang Jelas: Pastikan ada batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu istirahat, terutama di era digital dimana karyawan sering kali merasa harus terus terhubung setelah jam kerja.

6. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Positif

Lingkungan kerja yang mendukung dapat membantu mengurangi stres. Langkah-langkah yang bisa diambil antara lain:

- Dorong Kerja Tim: Ciptakan budaya kerja sama yang positif dan kolaboratif, di mana rekan kerja saling mendukung.
- Berikan Penghargaan dan Apresiasi: Tunjukkan penghargaan atas upaya dan pencapaian pekerja secara teratur. Hal ini bisa meningkatkan motivasi dan mengurangi stres.
- Fasilitasi Aktivitas Sosial: Ajak pekerja untuk berpartisipasi dalam aktivitas sosial yang menyenangkan, seperti makan siang bersama atau acara team building.