5 Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Jantung Hingga Rampingkan Perut Buncit

Minum air putih secara teratur membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh yang diperlukan untuk proses-proses seperti pencernaan, sirkulasi darah, dan regulasi suhu tubuh.

2. Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi minum air putih (Freepik/ jcomp)

Air putih memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Minum air sebelum atau selama makan, air membantu melunakkan makanan dalam saluran pencernaan, memudahkan proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Hidrasi yang cukup juga membantu mencegah sembelit, masalah umum yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot