Terhidrasi dengan baik memiliki dampak yang signifikan dalam mencegah penyakit kardiovaskular. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, volume darah dipertahankan pada tingkat yang optimal.

Hal ini membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal yang merupakan faktor penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

Selain itu, air juga membantu dalam menjaga elastisitas pembuluh darah. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, pembuluh darah lebih mampu untuk merespons dengan baik terhadap perubahan tekanan darah dan mengalami relaksasi yang lebih baik.

Maka hal ini dapat mengurangi stres pada sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi seperti aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).

Oleh karena itu, mengonsumsi air putih secara teratur adalah langkah yang penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta dalam mencegah penyakit kardiovaskular.

Selain itu, gaya hidup sehat lainnya seperti olahraga teratur, pola makan seimbang, dan menghindari kebiasaan merokok juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.