4. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson dan Alzheimer

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer. Kafein dan antioksidan dalam kopi diyakini memiliki efek protektif pada otak.

5. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Mental

Kopi tidak hanya meningkatkan energi dan kewaspadaan, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan mental. Kafein dapat merangsang pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi.

Meskipun kopi memiliki sejumlah manfaat yang menarik, penting untuk mengkonsumsinya dengan bijak. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti kecanduan, gangguan tidur, dan peningkatan denyut jantung. Jadi, nikmatilah secangkir kopi dengan bijak untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.