Jaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan ideal adalah langkah penting dalam mengendalikan diabetes. Kegemukan atau kelebihan berat badan dapat memperburuk kondisi diabetes, sehingga penting untuk mengontrol berat badan melalui kombinasi antara pola makan sehat dan aktivitas fisik rutin.

Rutin Berolahraga

Ilustrasi Cek Gula Darah / Diabetes (Pixabay)

Olahraga secara teratur memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes, termasuk membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga berat badan yang sehat. Pilihlah aktivitas fisik yang disukai dan lakukan secara konsisten, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. 

Konsultasikan dengan Dokter Secara Teratur

Berkonsultasi dengan dokter secara teratur sangat penting dalam pengelolaan diabetes. Dokter dapat membantu memantau kondisi kesehatan secara keseluruhan, memberikan saran tentang pengobatan dan perubahan gaya hidup yang diperlukan, serta memberikan dukungan dan motivasi yang diperlukan.