Pare mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat dalam pare membantu mengoptimalkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Menurunkan Kolesterol

Kandungan senyawa seperti flavonoid dan pektin dalam pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya, pare dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.