Serat yang terkandung dalam jambu biji membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang pada gilirannya mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba dan dapat membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes.

4. Jaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi sakit jantung (Pixabay/ Tumisu)

Kandungan antioksidan dalam jambu biji, seperti likopen, serta kalium dan serat, semuanya berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Likopen membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung.

Sementara itu, kalium membantu mengatur tekanan darah dan mencegah hipertensi. Serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.

5. Mendukung Kesehatan Kulit