Mandi dengan air dingin dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan kulit dan rambut. Air dingin membantu menutup pori-pori kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih, sehingga dapat mencegah masalah jerawat dan menjaga kulit tetap segar dan bersih.

Selain itu, air dingin dapat membantu menguatkan folikel rambut, mengurangi kerontokan, dan membuat rambut tampak lebih berkilau dan sehat. Mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, menjadikannya lebih halus dan bebas dari iritasi.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres

Ilustrasi mandi (Freepik/ jcomp)

Mandi pagi dengan air dingin dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional. Paparan air dingin dapat memicu produksi neurotransmiter yang berfungsi untuk meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.

Rasa dingin juga dapat menstimulasi sistem saraf parasimpatis, yang membantu meredakan stres dan kecemasan. Dengan rutin mandi dingin, kamu dapat mengembangkan ketahanan terhadap stres dan merasa lebih tenang dan lebih terjaga sepanjang hari.