Tidur siang bukan hanya bermanfaat untuk otak tetapi juga untuk tubuh secara keseluruhan. Bagi atlet atau orang yang aktif secara fisik, tidur siang dapat mempercepat pemulihan dan meningkatkan performa fisik.

Selama tidur siang, tubuh dapat memperbaiki jaringan otot dan mengisi ulang energi yang dibutuhkan untuk aktivitas selanjutnya. Ini menjadikannya waktu yang efektif untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan fisik.

5. Meningkatkan Kreativitas dan Kemampuan Problem Solving

Ilustrasi Menulis atau Bekerja (Pixabay)

Tidur siang dapat membantu meningkatkan kreativitas dan kemampuan dalam menyelesaikan masalah. Selama fase tidur siang, otak dapat menghasilkan ide-ide baru dan pendekatan inovatif untuk memecahkan masalah yang mungkin sulit ditemukan ketika kita kelelahan.

Melakukan tidur sejenak dapat merangsang kreativitas dan membantu individu melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda, yang pada akhirnya mendukung pemecahan masalah yang lebih efektif.