Jelang AFF, Timnas Indonesia Latihan Fisik Intensitas Tinggi di Bali

Ntvnews.id, Jakarta - Pelatih fisik timnas Indonesia, Shin Sang-gyu, mengungkapkan alasan di balik penerapan program latihan fisik dengan tingkat intensitas tinggi bagi para pemain timnas selama pemusatan latihan di Bali. Latihan tersebut dilakukan sebagai persiapan menjelang Piala AFF 2024, yang juga dikenal sebagai Kejuaraan ASEAN 2024.

Ia menjelaskan bahwa tujuan utama dari latihan ini adalah untuk meningkatkan kebugaran fisik pemain muda yang tergabung dalam skuad U-22 Indonesia, sehingga mereka bisa bersaing secara fisik dengan pemain senior dari negara lain di Kejuaraan ASEAN nanti.

"Masih ada waktu yang cukup sebelum pertandingan pertama melawan Myanmar, tetapi kami tetap harus memaksimalkan waktu dengan baik. Itulah sebabnya kami menerapkan latihan intensif dalam tiga hari terakhir," ujar Shin Sang-gyu dalam sebuah video yang diunggah di Instagram timnas Indonesia, yang dilansir pada Kamis, 5 Desember 2024.

Baca juga: Ini Daftar Harga Tiket Laga Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

"Latihan ini mungkin cukup melelahkan bagi pemain, mereka merasakan DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) atau rasa pegal dan keletihan. Namun, seiring berjalannya waktu, mereka akan beradaptasi dengan kondisi ini dan setelah pemulihan, tingkat kebugaran mereka akan jauh lebih baik," tambahnya.

Dalam Kejuaraan ASEAN 2024, Indonesia tergabung dalam Grup B bersama Laos, Myanmar, Filipina, dan Vietnam. Pertandingan pertama Indonesia akan berlangsung pada 9 Desember 2024 melawan Myanmar di Stadion Thuwunna, Yangon.

Shin menyatakan bahwa untuk mempersiapkan fisik pemain menjelang pertandingan, jenis latihan yang diterapkan bervariasi. Ia menyebutkan bahwa untuk persiapan sehari sebelum pertandingan, para pemain cukup melakukan latihan ringan di gym.

"Pada hari sebelum pertandingan, kami masih melakukan latihan di gym, namun dengan intensitas yang lebih rendah. Latihan fokus pada tubuh bagian inti atau latihan tambahan yang tidak terlalu berat, dan itu sudah cukup," jelas Shin.

Baca juga: Profil Kadek Arel, Bek Kunci Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

Setelah pertandingan melawan Myanmar, timnas Indonesia akan bermain di kandang melawan Laos pada 12 Desember di Stadion Manahan, Solo.

Laga berikutnya adalah tandang ke Vietnam pada 15 Desember di Stadion Phu Tho, dan pertandingan terakhir di Grup B akan dilangsungkan di Manahan pada 21 Desember melawan Filipina.

Indonesia memiliki prestasi terbaik di Kejuaraan ASEAN dengan meraih posisi runner-up enam kali, yaitu pada tahun 2000, 2002, 2004, 2010, 2016, dan 2020.  (Sumber: Antara)