Stres yang berkepanjangan, kurang tidur, dan gaya hidup sedentari yang sering menyertai kerja lembur dapat berkontribusi pada tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Orang yang sering bekerja lembur memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak bekerja lembur secara berlebihan.

3. Gangguan Tidur

Orang Tidur di Tempat Kerja (Istimewa)

Kerja lembur sering kali menyebabkan kurang tidur, baik karena jam kerja yang panjang maupun karena sulitnya menenangkan pikiran setelah bekerja larut malam.

Kurang tidur berulang kali dapat mengganggu pola tidur alami, menyebabkan kelelahan kronis, dan menurunkan fungsi kognitif. Gangguan tidur ini juga berdampak pada konsentrasi, memori, dan kemampuan untuk membuat keputusan.

4. Masalah Sistem Imun